スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

目指せ☆活き活きライフ ~その後 ~

 クリスマスも終わって、今年もあと数日。12月末にしては暖かな日が続いている。
大変なこともあるけれど 心穏やかで健康な年の瀬を迎えられていることに感謝☆


* 佐久平駅前のクリスマスイルミネーション。 光の芸術は見ているだけで心踊ります☆
2015122622323335e.jpg 201512262232319ff.jpg

今年を振り返ってみると・・・色々と新しいことを始めた年でもあった。
その一つがランニングの習慣。
ここ数年の運動不足で1km走るのもしんどかったけど・・ランニングマイスター 荻原さんの 「リゾートマラソンに出るといいですよ。目標があった方がいいから。。」という勧めで 思いがけず 軽井沢リゾートマラソン5kmにも参加しました。
絶対無理だなーと思っていたけど無事に完走。 疲れたけど 何とも言えない爽快感!!
大会終了後も毎週金曜日のランニングの習慣が定着して、、お蔭で体力もついてきました。
目標を設定するって やっぱり大事ですね。 荻原さん ありがとうございます☆
20151226223147de7.jpg

アーユルベーダの勉強を始めたのも、今年の大きな出来事だ。
日常の中で、なんとなくもやもやして・・何か新しいことをしたいなーと思った時に閃いたのがアーユルベーダだった。
月1回 半年間のベーシックコース。最初は私が一人で通う予定が、これまた思いがけず夫、俊智も一緒に通うことになり、しかも、彼はセラピスト(オイルマッサージ)コースまで修了してしまった! 俊智がセラピスト? と初めは意外にも思ったが マッサージもピアノも指先の繊細さが必要だし、アーユルヴェーダ的な考えは 俊智のそれと矛盾は無く、「心と身体と魂を癒せるアーティスト☆」を目指すのにとても有意義なものだと・・今は妙に納得してしまっている。
 私の方はというと・・ 半年間のベーシックコースで出してくれたアーユルベーダ的ランチに影響されて♡ 私もハーブやスパイスの効能を活かして美味しいお料理が作れるといいなーと思い、栄養学のお勉強を続けることにしました。

20151226223149559.jpg

* ベーシックコースの最終日 修了証書を頂きました。 
2015122622314884c.jpg
 
 1年が あっという間に過ぎてしまった感じだけれど、なかなか充実した1年を過ごせたかな・・
来年も健康第一、明るく 日々を過ごしたいと思います・・・
今年1年、お世話になった皆様 ありがとうございました。










スポンサーサイト

今日から師走・・・

今日から、12月に入りました。冬も本番です^^
毎年11月は、自然の中で季節の移り変わりをしみじみと感じる時期でもあります。
3週間ほど前は紅葉していた木々たちも落葉し、同じ道なのに姿は随分と変わっています。

201511160927066c8.jpg 2015120123000677d.jpg

 寒いのは好きではないけれど、冷たい空気と澄んだ空で身も引き締まり、心も洗われるようで何とも言えない爽快感を感じます。
白樺に囲まれたいつもの通勤路・・・あまりに綺麗だったので ちょっと止まって パチリ☆
20151201221335b57.jpg

 浅間山も 冠雪し、先日軽井沢でも初雪が降りました。
「今年の冬は雪がたくさん降るのかなー?」 (我が家のポメラニアン、雪が大の苦手です(。-_-。)

201511160927033f0.jpg 2015120122133742d.jpg
 11月最後の日曜日は、久しぶりに南相木村のダムを訪れました。
寒空の中、道のりも遠く感じたけれど。綺麗な夕陽と遠くに見える八ヶ岳に癒されて帰って来ました。

20151201221135bd4.jpg20151201221137713.jpg
 
 師走と言うだけあって、忙しくなる時期でもあるけれど、そういう時こそ 意識して自然と会話してみるのも大切だなーと思う。
 
そう言えば 今年の初めに 「忙しい」 という言葉をなるべく言わないようにしようと決めたけど、どのくらい達成できただろうか?
「目の前にやるべきことがあることに感謝して・・・」 今年もあと1ヶ月 充実した日々を過ごしたい・・・
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。