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目指せ☆活き活きライフ

以前は誕生日を迎えるたびに「年をとるのやだなー」なんてことをいつも考えていたけれど、、、最近は年を重ねるのも悪くないなーと思う。
 今年1月のマイバースデーに掲げたスローガン「目指せ輝く50代・・60代・・」そのためには心身共に健康でいることが不可欠☆
そこで、前々から考えていてなかなか実行できなかったことにTRYしていくことにした。

 1つはアーユルヴェーダの勉強。 7月から定期的に講座に通い始めた。
インドに5000年前から伝わる「生命の科学」と言われるアーユルヴェーダ。先生によればアーユルヴェーダには「一生、健康でHAPPYでいる方法」が書かれているとか・・・。一言、二言では語れない奥の深いものだけれど、少しずつエッセンスを生活に取り入れて生きたいなーと思う。
 
お昼に出してくれたアーユルヴェーダ的ランチも美味しくて、からだがとても喜んでました♡

アーユルヴェーダランチ

2つ目は 運動不足の解消。 
信州に移住してから、車中心の生活で運動をする機会がすっかり減ってしまった。「これはまずい」と思っていた時に 夫 俊智にランニングに誘われた。場所は軽井沢総合体育館の中のランニングコース。 軽井沢にいるのに何で体育館??と思うけれど、真夏の昼間にはちょうど良い場所 。この日は、ランニングコーチのオギワラさんのリードもあり、ストレッチからランニングまで良いペースでいい汗がかけました♡ 
週1回のランニングを習慣にしよう!と決心☆
  
ランニング

そして3つ目 自然と仲良くなる♡
これは今年始めた畑の近くで撮ったお気に入りの風景。
青い空と山を見ながら、土をいじっていると清々しい気分になります。暑くて汗だくだけど・・(笑)

畑の近くのお気に入りの風景

抱負を3つも並べてみたけれど・・公言することで具現化、継続が出来るというのが昔からの持論。 
マイペースで続けて行きたいと思いまーす。

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健康な生活ですね

シャーラさん、すっかりランニングが生活の一部になりましたね。やはり素敵な人生を送る為にも適度な運動は大切ですよ。とにかく人生も前に前に
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